Les activités gymniques sont la base de toutes nos pratiques. Par leur diversité elles permettent à chacun de trouver l’activité qui lui convient le mieux .

Pour les adultes et les seniors 

• la gymnastique d’entretien : équilibre, coordination, souplesse,
• le renforcement musculaire : pour une préparation physique
• les techniques cardio-vasculaires : endurance et coordination
• le stretching et les gyms douces : souplesse, récupération et conscience corporelle
• l’aquagym : se mouvoir dans l’eau en réduisant les contraintes articulaires
• le maintien en forme pour seniors : amélioration du capital santé et rencontre
• le yoga : choix très large de méthodes procurant toutes une meilleure connaissance de soi

Pour les enfants 

• Les acquisitions sociales et motrices font partie intégrantes des différentes propositions comme :
  les activités parents-enfants : la démarche consiste à développer chez l’enfant, accompagné d’un parent,  une relation privilégiée à travers des situations ludiques.
• les activités pour enfants seuls : ludiques, gymniques ou d’expression, les activités visent à aider l’enfant à se construire.
• les activités pour adolescents : par une logique multisports attractive, découverte de toute une gamme de pratiques sportives.